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健康俱乐部

春季俱乐部-幸福与正念

我们和H . Dhaliwal小姐一起学习如何照顾我们的健康,我们玩得很开心。这半个学期,我们研究了不同的方法来照顾我们的幸福,并将正念作为一种工具来帮助我们管理自己的情绪。看看我们尝试过的一些活动吧!

烹饪健康的披萨

有一次,我们做了美味健康的披萨。我们知道,吃得好有助于我们的身体和精神感觉更好。我们学会了一个简单的食谱,我们可以在家里和家人一起做。我们也很擅长帮助达利瓦小姐整理!

以下是你需要的:

成分

馕饼、奶酪、番茄酱(我们用的是pasaata)和蔬菜

方法

1.小心地把洋葱和辣椒切成方块。请一个成年人监督你。

2.你可以选择磨碎一些奶酪

3.在每个馕饼上勺一些意大利面

4.在上面放你喜欢的蔬菜

5.撒上奶酪

6.加入调味料

7.让一个成年人把披萨放在烤盘上,煮10-15分钟,或者直到奶酪变成金黄色。

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